Gruppentherapie

Die Gruppenpsychotherapie erweitert das psychotherapeutische Angebot für meine Patientinnen und Patienten. Die Gruppe stellt einen geschützten Ort dar, in dem Sie unter meiner Anleitung ein Gefühl der Gemeinschaft und Solidarität erfahren. Je nach inhaltlichem Thema werden Informationen zu psychischen Prozessen und Erkrankungen erarbeitet. Darüber hinaus bietet die gemeinsame Arbeit in der Gruppe eine besondere Chance, die eigene Lebenserfahrung zu aktivieren, gemeinsam neue Lösungswege zu erschließen, soziale Fertigkeiten zu erproben und sich gegenseitig zu unterstützen.

In der Regel kombiniere ich Einzelgespräche und Gruppentherapiesitzungen.

• Die Gruppe besteht aus 4-8 Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
• Die Gruppe ist halboffen, d.h. es gibt einen verbindlichen Kreis von Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die ihre Therapie aber nicht alle zum gleichen Zeitpunkt beginnen und beenden.
• Die Gruppentherapien finden 14tägig statt.
• Die Dauer der Gruppentherapie ist unterschiedlich. In der Regel sind es mindestens 12 Sitzungen. Jede einzelne Sitzung dauert 100 Minuten.
• Gruppentherapietermine sind nicht individuell wählbar. Sie können nur in Ausnahmefällen abgesagt werden.
• Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein und derselben Gruppe dürfen sich nicht aus dem Alltag kennen.  
• Die Schweigepflicht muss von allen gewahrt werden. 
• Während der Gruppensitzung wird das Handy ausgeschaltet, damit auch keine Spracherkennung mithören kann. 
• Die Gruppen sind so aufgebaut, dass sie den jeweiligen Fähigkeiten gerecht werden sollen und die Lebenssituation vergleichbar ist. Ich schaue bei der Zusammensetzung der Gruppen beispielsweise danach, ob das Alter passt, weniger nach den Diagnosen, die durchaus innerhalb einer Gruppe gemischt sein können.
• Sie entscheiden, was Sie bearbeiten möchten; ich entscheide, wie wir daran arbeiten.

Gruppentherapie findet immer freiwillig statt! Sie können jederzeit eine Therapie wieder beenden. Es ist sinnvoll, dies nicht sofort nach der ersten Sitzung zu entscheiden, da es mindestens 3 Sitzungen braucht, um ein Gefühl für die Gruppe entwickeln zu können. Auch der Verabschiedungsprozess benötigt Zeit.

Es ist nicht möglich, „nur mal zuzuschauen“, da für Gruppentherapie Vertrauen aufgebaut werden muss. Wenn Sie sich zur Teilnahme entscheiden, dann, wenn Sie es ernst meinen!

Bevor über eine Teilnahme an einer Gruppentherapie entschieden werden kann, führen wir ein Vorgespräch in einer Einzelsitzung. Dann muss in der Regelversorgung ein Antrag bei der Krankenkasse gestellt werden (entfällt bei den Facharztverträgen und bei Selbstzahlern). Erst wenn dieser genehmigt ist, kann die Therapie beginnen! 

Montag         16:30 - 18:10 Uhr

Dienstag       15:00 - 16:40 Uhr

Dienstag       17:00 - 18:40 Uhr

Donnerstag  17:00 - 18:40 Uhr

• Sie müssen mich, die Therapeutin, mit anderen teilen.
• Zu Anfang mehr negative Gefühle: Hemmungen, Unsicherheit sind zu Anfang in der Gruppe bei manchen Patientinnen und Patienten stärker und es kann schwieriger sein, diese zu überwinden.
• Andere erzählen von ihren Problemen: es kann belastend wirken, von den Problemen der anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu erfahren.
• Höhere Verbindlichkeit, weniger Flexibilität: Die Gruppentermine sind festgelegt, Sie können diese nicht individuell wieder absagen. Sie sollten die Teilnahme daher erst dann beginnen, wenn Sie ca. ein halbes Jahr lang teilnehmen können. Wenn Sie demnächst einen längeren Urlaub geplant haben erst nach diesem Urlaub, oder davor, wenn der Urlaub erst in weiterer Ferne liegt, so dass Sie die Gruppentherapie vor dem Urlaubsbeginn beenden können. Wenn Sie an einem Gruppentherapietermin nicht teilnehmen können, wird immer ein Ausfallhonorar fällig, da ich Ihren Gruppenplatz nicht einmalig an jemand anders vergeben kann.
• Durch die kleine Teilnehmerzahl können Sie sich in der Gruppe weniger gut „verstecken“ und der Bearbeitung Ihrer Themen ausweichen, wenn Sie das möchten.

• Man kann „live“ Hemmungen, Unsicherheiten, immer wieder kehrende Konflikte oder andere Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen bearbeiten. Durch die kleine Gruppe lernt man sich rasch kennen, die Hemmschwelle ist nicht so groß.
• Man kann sich ehrliche Rückmeldungen geben lassen, die man im Alltag von anderen Menschen nicht bekommt.
• Größere Methodenvielfalt: die wirksamen Techniken der Einzeltherapie können ergänzt werden durch Methoden, für die mehrere Teilnehmer benötigt werden. Zum Beispiel Rollenspiele.
• In einem Boot: Austausch mit den Erfahrungen der anderen, gegenseitige Hilfestellungen, gegenseitige Motivation sind nur in der Gruppe möglich. Man macht z. B. die Erfahrung, mit einem Problem nicht allein zu sein, bekommt Informationen, wie andere damit umgehen, es besteht die Möglichkeit, einfach nur zuzuhören, man kann anderen helfen, sich gegenseitig motivieren, und etliches mehr. Es gibt aber auch noch eine Expertin, die steuert und aufpasst, dass die Gruppe nicht in die falsche Richtung rudert.
• Lernen von Sozialen Fertigkeiten „live“, in der direkten Übung, sich z. B. „ein Stück vom Kuchen“ der Gruppentherapiezeit zu nehmen, oder sich auch mal zurück zu nehmen, anderen angemessen Rückmeldungen zu geben, Rückmeldungen anzunehmen, sich nicht zu sehr von den Problemen anderer Menschen mitreißen zu lassen, aber trotzdem nicht kalt und hart zu werden, oder zu erscheinen, sind nur einige Kompetenzen, die erworben oder ausgebaut werden können.
• Mitzuerleben, was andere beschäftigt, kann einem Themen bewusst werden lassen, die man sonst verdrängt hätte. Z. B. wenn einen das, was jemand in der Gruppe erzählt hat, nicht mehr loslässt – dann hat das immer auch mit einem selbst zu tun und eröffnet eine Chance, selbst bei diesem Thema dazu zu lernen.
• Mehr Menschen können behandelt werden, die Wartezeiten sind nicht so lang.
• Durch den 14tägigen Rhythmus können Sie auch, wenn Sie Schicht arbeiten, teilnehmen.
• Gruppentherapie macht Spaß und bereichert, manche Patientinnen und Patienten erleben sie als noch bereichernder als die Einzeltherapie-Sitzungen. 

Klicken Sie hier, wenn Sie ein Video anschauen möchten, das die Vorteile von Gruppentherapien darstellt